5 Ideas para Vivir en Vacaciones

Hace algunos meses leí un estudio de la Dra. Jessica de Bloom que mencionaba que el efecto de unas vacaciones comienza a disminuir luego de la primera semana, y a la segunda semana ya se ha perdido totalmente su efecto positivo (ver enlace). Entre las razones, de Bloom menciona que luego de tomar las vacaciones se vuelve a la rutina diaria que previamente no eran satisfactoria. Además, en ocasiones se arrastra la carga de trabajo que no se realizó durante el periodo de vacaciones, lo que produce una duplicación de trabajo al regresar.

Tomar vacaciones tienen un impacto beneficioso en la salud, y por eso regresamos a la oficina renovados, saludables y con mucha energía. De hecho, los estudios científicos muestran que el descanso de la rutina diaria es esencial para la buena salud física y emocional. Sin embargo, como vimos, el efecto puede durar muy poco. Entonces, ¿cómo renovamos nuestras fuerzas y energías de forma continua sin tener que esperar a que llegue el tan anhelado descanso prolongado (las vacaciones)?

A continuación te comparto cinco ideas para mantener una vida donde renovemos nuestras fuerzas de forma continua. Entre ellas:

1. Trabaja en lo que te apasiona. ¿No crees que nos cansamos más cuando lo que hacemos se aleja de lo que nos gustaría hacer? A menos que estés trabajando en cambiar tu realidad actual, si estás cómodo, pero insatisfecho con lo que haces, te pesará todos los días. Lo que amas y haces con pasión te permitirá vivir con mayor satisfacción.
2. Disfruta los pequeños momentos de descanso. Mucha gente está tan abacorada con la rutina que se siente culpable cuando tienen la oportunidad de descansar. O, por el contrario, no descansan porque perdieron el enfoque cuando necesitaban trabajar y se les atrasó todo el trabajo. Separa en tu agenda períodos cortos de descanso para librar tensión y hacer cosas nuevas.
3. Procura tomar vacaciones libres de deuda. ¿No te parece patético ver los anuncios de las principales tarjetas de crédito prometiendo unas vacaciones de ensueño con solo endeudarte? Creo que el efecto positivo de las vacaciones se reducirá significativamente cuando tenemos una deuda por los próximos 3 años para saldar unas vacaciones de 2 semanas.
4. Busca ejercitarte y comer saludable. De esta forma te sentirás re-energizado diariamente.
5. Rodéate de amigos que tengan una influencia positiva en ti. Esto significa tener amigos que te ayudan cuando estás cansado, comparten actividades diferentes, hablan y construyen junto a ti un futuro de esperanza.

Tus vacaciones pudieran crearte la ilusión de una vida de ensueños que se esfuma en corto tiempo y se aleja de la realidad. Vive cada día como el mejor momento que te ha tocado vivir. Entonces las vacaciones se transformarán en un energizante tiempo para cumplir los nuevos sueños de tu vida.

Pregunta:
¿Que estás haciendo para mantenerte alerta y con fuerzas a pesar de estar cansado físicamente? ¿Qué cosas te apasionan al grado de que aun cansado te mantienes enfocado y produciendo?